Capsule rassurante : Le moment présent

5 janvier 2022 | Publications

5 janvier 2022 | Si j’avais un souhait particulier à vous adresser en ce contexte de pandémie qui se poursuit, ce serait de vivre intensément le moment présent, le seul temps où nous sommes entièrement détenteurs de nos vies; le seul instant où nous pouvons exercer notre pouvoir personnel. Bien que nous puissions anticiper l’avenir, nous projeter dans le futur, reporter à plus tard la réalisation de nos désirs ou la résolution de nos problèmes, rien ne garantit l’aboutissement. Il arrive que le « plus tard » devienne « trop tard ». Avec tous les regrets et les remords qui s’en suivent…

La véritable sécurité se vit dans l’instant présent.
Le meilleur de soi s’exprime au présent.
L’avenir, comme le passé, n’est qu’une illusion du temps. Le seul temps qui existe est maintenant.
Nous n’avons du contrôle que sur nos actions présentes, peu sur les résultats, sinon que la fierté, le contentement et la satisfaction ressentis dans l’immédiat.

Le moyen le plus efficace de ramener notre esprit au moment présent est de se centrer sur notre respiration. On ne peut pas respirer seulement dans 5 minutes. On respire au moment présent.

Que votre moment présent soit riche d’expérience, de réalisation, d’accomplissement.
Que votre moment présent soit rempli de réjouissance, de gratitude, d’émerveillement et de plénitude.
Que votre moment présent soit l’expression naturelle de votre véritable entité.

Alain Bellemare
Intervenant en adaptation psychologique en employabilité
Stratégie Carrière

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