Capsule rassurante : Quand les réalités objectives et subjectives se confondent

21 février 2022 | Publications

21 février 2022 | Dans sa nature, l’humain est foncièrement bon. La plupart du temps, nous agissons de bonne foi, avec de bonnes intentions. Si cela n’est pas toujours bien perçu, c’est souvent parce que nous confondons la réalité objective et la réalité subjective. Ce phénomène peut créer des malentendus, des mésententes et des conflits dans nos relations.

Réalité objective : Se rapporte aux faits, à ce qui est observable, à ce qui arrive, à ce qui se présente, sans évaluation de notre part.

Réalité subjective : Réfère à la lecture que nous faisons de la réalité objective, à partir de notre monde intérieur : nos caractéristiques personnelles (tempérament, traits de caractère, croyances, valeurs, etc.), le bagage que nous portons (apprentissages, expériences, blessures, etc.) et notre personnalité (degré de sensibilité et d’émotivité, schème de pensée, perception, humeur du moment, etc.).

Le défi dans nos interactions avec le monde extérieur consiste à distinguer ce qui appartient à la réalité objective et ce qui découle de notre réalité subjective. Trop souvent, nous accordons davantage de crédit à notre manière intime d’évaluer, d’interpréter et de juger les faits (ou quelqu’un) au détriment de la réalité objective. Ce stratagème peut conduire à déformer la réalité objective, à exagérer les faits, à réagir démesurément, à prêter de fausses intentions aux autres, à attaquer l’intégrité d’une personne en l’accusant à tort de ce qui ne lui revient pas, à porter des jugements de valeur.

Pour contrer ce phénomène, voici quelques pratiques à développer :

Être conscient que notre vision du monde extérieur est généralement biaisée par notre réalité subjective.
Se ramener aux faits, à ce qui est observable pour éviter la mauvaise interprétation et les jugements.
Vérifier nos perceptions, ce qui implique parfois d’aller chercher l’information à la source.

Soyons vigilants quant à notre façon d’interpréter les situations, les événements et la conduite des autres.

Alain Bellemare
Intervenant en adaptation psychologique en employabilité
Stratégie Carrière

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